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生氣、憂傷是一種慢性自殺，情緒是不能用控制的方式來處理的，必須要採取疏導的方式，才能真正地化解嗔愁之心。

而嗔恨憂愁和慈悲是相對的，因此只要我們多培養、增長自己的慈悲心，嗔愁之心自然就會減少了。所以，試著從另一個角度看事情，轉變自己的情緒，以更積極的慈悲心、愛心來看待世界，才是化解嗔與愁最好的方法。

 

 

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