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生活無論是痛苦還是快樂，它都在於內心世界的運用。在那些憂慮痛苦中思考，在那些樂觀希望中出發。
人生這數十載，一個人的內心可以活出一個人人生的場景，都是一場非比尋常的經歷。所以需要保持每一次呼吸的平靜、坦然和舒緩。能夠用最快的速度轉換和消散那些內心的負情緒，這就是覺察。
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